タオルで脳内血流を

朝、牛乳を買いに出る。
中学生の登校時間。

セブンイレブン。

傘立てにビニール袋がある。

中身は新米。
チビタくんのママさんからだった。
昨日チビタくんの可愛い写真を届けたお礼ということだった。すみません。

今朝の血圧は低い。
それでもカンデサルタンを一粒飲む。

今日からタオルで１０分間手をこする運動をすることにした。
昨晩に観た「たけしの家庭の医学」で脳内血流をあげるのにタオルで手をこすると効果があると言っていた。
一日１０分間でいいらしい。
これは認知症対策。脳内血流チェックには唾液で検証。
これをＮＧＦと言うらしい。

ど忘れが多くなった私。
やってみよう。
忘れないようにカレンダーにチェック。

「むつみや」で味噌を買う。

麹味噌の信州最高峰。

その足で駅前まで。

だんご家族で昼を買う。

武蔵野線高架沿いにこんな店があった。
「相席バル」。

縁結び、女性のお客様、時間無制限で飲み放題食べ放題で０円！
なんのこっちゃ？

昼はしいたけ巻きとまつたけご飯。
ママと半分づつ。
みそ汁は作った。

二階で横になるとムックがのぼってきて添い寝。

夕顔が咲く時間にムックの散歩に出る。

谷古田緑道。

ケイトウの前でママに抱かれたムックを撮る。

奈良のＯ田さんから写真手紙をいただく。
明日香村の案山子まつりと棚田。

すぐに返信ハガキを書いた。
私が載せたのは大町自然観察園のカワセミ。

プロ野球。
巨人が中日に２−１で辛勝。
まだクライマックスシリーズに希望がある。