６２３４歩４キロ
緑道の公園から武蔵野線が見える。
寒いのでストレッチをしている人はいない。
秋頃まではお年寄りを中心にたくさんいたが。
バナナヨーグルトを食べながらＴＶを観る。
録画したボクシング。
一人でウォーキングに出る。
葛西用水沿い。
本田（ホンデン）橋をわたり向こう側へ。
今年に出来たばかりのひのき荘に寄ってみる。
靴を脱ぐとスリッパはなし。
そのまま受付。
今日は福祉センター使用証カードを忘れたので住所氏名電話を書き込む。
オバアちゃんが血圧測定をしていた。
終わった後、残像を見たら最高が１５０だった。
私も計る。
１３４−７２だった。
ここんところ血圧には神経質になっている私。
二階の娯楽室では舞台でカラオケ。
覗いたらオバチャンがお富さんを熱唱中。
観客はまばら。
１階におりてパソコンを借りた。
ここで２０分。
牛乳を２パックとかんてんを買う。
かんてんはあずきと一緒に食べたい。
葛西用水にシラサギ。
用水の向こう側に柿が残っている家がある。
電線にカラス。
きっと渋柿？
紅葉葉風（ﾓﾐｼﾞﾊﾞﾌｳ）のトゲトゲの実。
遊歩道わきに白い猫ちゃん。
まったく逃げる素振りない。
午前中のウォーキングは６２３４歩で４キロだった。
昼食は緑のたぬきに餅。
そしてママが作ったポトスの残り。
録画した「ＹＯＵは何しに日本へ？」を観る。
やっぱり面白い。
この番組がヒットして他局にも影響を与えたように思える。
夕方の散歩。
ママ、ムックと。
私は毛糸の帽子に老眼鏡をかけたまま出てきてしまった。
おでこメガネ。
チャンプくん。
背が高くて格好いい。
ナイトクラブの黒服のようだ。
ブンちゃんサクラちゃんのコンビ。
とてもおとなしい。
そして両方とも笑顔。
ムックもおとなしいワンコの部類に入ると思うが、顔がだらしない。舌を出したまま。
登戸橋の工事現場に４２枚の鉄板が敷かれた。
よく数をかぞえたな、と誉められそうだが、鉄板に番号が書かれていた。
帰りにママがセブンイレブンに寄る。
私とムックは外で待つ。
いいところにコンビニができたものだ。
コンビニエンス！
