朝食にチアシードをヨーグルトにまぜて食べる。 プチプチの食感。 食後血圧を測り薬を飲む。 wowowでボクシングを見ながらタオルで手をこする。 時間は１０分。 神経成長因子を活性化して脳内血流をうながす、らしい。 巨峰を食べながら広告の紙を折って箱を…