朝食の前に健康サンダルのイボイボがついている板を踏み踏みする。 これが痛い！ ５分も踏んでいたらまいったと言いたくなる。 でも体にいいらしい。 腰痛も治るという。 今朝のデザートはパイナップル。 繊維質だから便秘にもいいだろう。 使わなくなった石…